AlpenBot ALPENBOT
Подробнее в Instagram.
@santa_monica_belgorod
Участвуй и выигрывай подарки! 🤩

В антивирусном челлендже👌 3 мая подводим итоги❗️

Задание не про плавание😉 от тренера по плаванию Юлии Тарасенко @y_tarasenko_ 👉

Упражнение СКАЛОЛАЗ 🧗‍♂️
Из положения планка поочередно подтягиваем колени к груди. Всего нужно сделать ❗️300 раз за день. Можно подходами.
Следите за положением планка, не опускайте таз. Если сложно- лучше приподнимите его👌
С Вас - видео или его часть в ленту или сториз с #сантамоника_явтеме и отметкой @santa_monica_belgorod ⠀
❗️Чтобы получить шанс выиграть подарки не обязательно делать все задания! Но лучше все🤩Присоединиться можно в любой момент 👍

✅Как всегда с улыбкой и ровной спиной😉 позитивно и уверенно 👍
alpenbot.ru 2019
Instagram: @alpenbot